肚子脹氣難受怎麽辦(解決肚子脹氣的方法)

1.喝酸奶緩解脹氣。喝酸奶能有效增加腸道有益菌，促進腸道有益菌平衡。酸奶可以幫助消化吸收，對緩解脹氣有很好的效果。

2、適當的腹部按摩。發生脹氣時，腹部可以通過適當的按摩得到有效緩解。另外，可以通過小口喝幾次水來緩解腹脹。

3.飯後走動可以有效解決腹脹。很多人出現腹脹時，通常飯後立即坐下或躺下，容易導致消化不良和腹脹。晚飯後要多走走，做家務或者散步也是不錯的選擇。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。